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      真正厲害的人,都是“反內耗”體質

      來源:長江商學院 發布日期:2021-09-02



      你有沒有過這樣的體驗:


      工作稍有失誤就輾轉難眠,擔心領導不認可自己;


      沒及時得到客戶回復,就開始胡思亂想;


      遇事左右為難,糾結很長時間。


      當你陷入了這樣的情緒之中,說明你正在經歷精神內耗。


      人的精力是有限的,你只有100%的能量,80%都在自我內耗,行動力自然減弱。


      “將軍趕路,不追小兔?!甭斆鞯娜?,懂得把時間專注在重要的事上。內耗嚴重的人,才會把時間用在糾結、焦慮上。


      真正的高效能人士,都是“反內耗體質。周五與你分享這篇文章,希望對你有所啟發。

      來源 | 樊登讀書



      01

      讓你累的不是生活和工作

      而是內耗 


      法國思想家帕斯卡爾說過:


       “人是一根有思想的蘆葦?!?/p>


      人是有智慧的生命,因為我們的思考能力,文明不斷發展??墒钱斘覀兊乃伎寄芰ψ兂珊紒y想的時候,只會精神內耗。


      有一部參與國際短片大賽競選的影片,名為《星期六》。這部意大利小短片只有3分鐘,劇情卻很寫實。


      周六的早晨,獨居男子一邊啃著香蕉,一邊思考著今日打卡清單。


      他盤算著,等會要洗碗、洗衣服,支付賬單,清潔浴室,丟垃圾,打電話給老媽,然后晚上再找點有意思的事情做。


      在真正開始做這些事情之前,他把整個事情預想了一遍,所有可能會遇到的事情和不好的結果。

      他在腦海中反復盤算,試圖找出最佳方式;大量情緒被消耗,瑣事卻越積越多。


      就這樣,日暮黃昏,月落樹梢,一天很快就過去了。


      片中的男主就是典型的內耗型人格,被內心的糾結活生生困在方寸之地。


      明明做事情只需要兩小時,提前消化掉自己“要去做”這件事,以及提前預知所有可能出現的結果,再到下定決心鼓起勇氣開始去做,花了八小時。


      還是帶著排斥和負面的心態。最終導致一整天沒干什么事情,卻感覺身心俱疲。